Заниматься физической активность можно и на улице, и лучше всего начинать этот процесс весной в теплую погоду. 1. Стрит воркаут Подтягивания на турнике и отжимания на брусьях – это базовые элементы, с которых можно начать свое погружение в мир спорта. Это же и основные упражнения, которые позволяют гармонично развивать бицепсы, трицепсы и дельтавидные мышцы, спину и пресс. Любые занятия с собственным весом оздоровляют организм, и, по мере укрепления мышечного каркаса, вы можете переходить к освоению более сложных гимнастических элементов на турнике и брусьях...

Чему на самом деле учат «уличные» виды спорта и как решают социальные проблемы подростков. Красивый воркаут Виталий Дидыч в юности перепробовал, казалось, все виды спорта — от футбола и плавания до бокса и легкой атлетики, но в итоге «заболел» воркаутом. В родной деревне Псковской области тогда ничего, кроме ржавых советских турников, во дворах не было, но этого было достаточно, чтобы с другими ребятами каждый день ходить на «сбор» и придумывать разные трюки, испытывая свое тело на прочность. В...