Пока вы бежите «без задач» - пробежка приносит сплошное удовольствие. Но стоит вам увеличить темп хоть на несколько секунд, как ощущение легкости проходит. Появляются усталость, потеря мотивации и даже травмы. Train For Gain Темп и скорость – не одно и тоже. Темп — величина, обратная средней скорости. Измеряется в минутах на километр и является более точными, чем показатели скорости. Такие данные по темпу помогают легче вычислить время прохождения дистанции. Например, темп 10 минут на километр сразу дает ответ за сколько вы преодолеете 5 километров - это 50 минут...

Во всех беговых приложениях есть два измерения передвижения бегуна — это средний темп (pace) и средняя скорость (speed), и многие путают первое со вторым. Темп бега — это величина, обратная средней скорости бега. Он измеряется в минутах на километр (или же в минутах на милю). То есть, Темп — это время, которое человек тратит на преодоление определенного расстояния. Зная свой средний темп, о котором программа сообщает вам либо через определенный отрезок времени, либо через определенное расстояние...