Закаливание положительно влияет на состояние человека, повышает иммунные реакции организма, улучшает процесс кровообращения, избавляет от избыточной массы тела, восстанавливает артериальное давление и процессы метаболизма, нормализуют деятельность ЦНС, улучшают работу органов дыхательной системы и заряжают человека позитивной энергией на целый день. С чего начинать закаливание?Для многих людей процедура закаливания ассоциируется только с обливанием ледяной водой или купанием в холодное время года в проруби...

Закаливание детей – это процесс укрепления организма ребенка, который позволяет ему лучше адаптироваться к неблагоприятным условиям окружающей среды. Основными принципами закаливания являются постепенность, систематичность и комплексность. Постепенность – это основной принцип закаливания. Начинать закаливание нужно с легких процедур, которые не вызывают стресс у ребенка. Например, можно начать с проветривания комнаты перед сном или утренней гимнастики. Постепенно можно добавлять новые элементы, такие как обливание ног или рук прохладной водой...