Многие стремятся накачать пресс, потому что это красиво, спортивно и достаточно актуально в данное время, когда спорт и правильное питание снова становятся культом. Кто не мечтает о красивом рельефе, о заветных 6ти кубиках? Чем сильнее развиты мышцы живота, тем легче выполнять ежедневные рутинные движения, поддерживать осанку ровной и т.д. Как накачать пресс, на что обратить внимание и какие самые действенные упражнения на пресс помимо всем известных? Для начала давайте разберемся какие мышцы работают во время упражнений на пресс...

Каждый человек хочет получить подтянутое рельефное тело. Однако, ошибки, допускаемые при тяжелых нагрузках, негативно сказываются на состоянии здоровья и приводят к серьезным последствиям. Это связано...