Свекла — это не просто яркий овощ, но и настоящий кладезь полезных веществ, способный обогатить ваш рацион и улучшить здоровье. Портал Sakh.online делится информацией о том, как свекла позитивно влияет на организм, кому стоит проявлять осторожность при ее употреблении и предлагает креативные идеи для включения этого корнеплода в разнообразные блюда. Свекла — удивительный корнеплод, который легко вырастить на собственном огороде и который прекрасно хранится в течение долгого времени. Этот овощ можно...

В беседе с «Вечерняя Москва» диетолог Ольга Редина рассказала о том, чем полезна свекла и как часто должна присутствовать в рационе. По словам диетолога, свекла полезна, она содержит витамины А, С, В, железо, магний и калий, снижает давление и уровень холестерина, улучшает здоровье сердца. Овощ содержит большое количество клетчатки, положительно влияя на пищеварение, бетаин и антоцианы, которые помогают бороться с воспалениями, защищают клетки от свободных радикалов и помогают снизить риск развития хронических заболеваний и замедляют старение. «Бетаин, который содержится в свекле, способствует...