Автор: тренер школы плавания LETSSWIM (Санкт-Петербург) «Хочу научиться плавать, но не знаю, с какого стиля начать», «Кроль — это быстро, но я задыхаюсь», «Брасс вроде проще, но болят колени»... Знакомая дилемма? 85% взрослых новичков задаются этим вопросом. И это правильно: выбор стиля влияет на скорость прогресса, удовольствие от тренировок и даже на то, продолжите ли вы заниматься вообще. Сегодня честно разберём плюсы и минусы кроля и брасса именно для взрослых, которые начинают с нуля. Без мифов и «так принято» — только факты из практики нашей школы...

Вы наверняка видели пловцов, которые в кроле гребут широко через стороны - без ротации корпуса. Почему любители плывут кролем «как брассом»? Тело лежит плоско, как в брассе, и руке становится привычнее уходить в сторону. Корпус почти не вращается вдоль продольной оси. В результате гребок в кроле становится шире, короче и тяжелее, а тело теряет обтекаемость и зарывается в воду. Итог - колоссальная потеря скорости и лишняя усталость. Как исправить «плоский» кроль? Поставить правильный поворот корпуса...