Возвращение к тренировкам после болезни может быть трудным не только для тела, но и для психики. Слабость и резкая смена образа жизни с активного на лживый - безусловно, большая неожиданность. Однако ломаться здесь нечему! Тренироваться после простуды или более серьезного заболевания можно, но со здравым смыслом, умеренностью и следуя новым правилам и принципам. Лихорадка и тренировки - это, конечно, не лучшая идея, но когда здоровье улучшится, можно прыгнуть в любимый спортивный костюм и броситься...

Мы уже говорили о тренировках после долгого перерыва. Как оказалось, больше всего сложностей возникает с возвращением в зал, когда причиной этого самого перерыва стала не лень, зажоры или личные неурядицы, а продолжительная болезнь или травма. Сегодня мы попробуем углубиться в тему и помочь всем, кто штурмует родную качалку после больничного. Старт болезни Чтобы быть в форме после болезни и минимально откатить в силовых, нужно правильно действовать еще на начальном этапе.  Очень многие спортсмены...