Креатин: как правильно принимать, сколько в день, схема приема для набора массы и дозировка. Креатин широко используют бодибилдеры для наращивания мышечной массы. Он повышает выносливость во время усиленных тренировок, состоит из натуральных компонентов. Для чего нужен креатин. Дорогие друзья! Прежде чем продолжить, хочу порекомендовать Вам для ознакомления статью, где описан способ похудения на 15-25 килограмм от ведущего врача диетолога-эндокринолога Нестерова Юрия Олеговича. Результат Вы можете увидеть сами: Минус 25 кг за месяц...

В статье речь пойдет о креатине - одной из самых изученных добавок в спортивной медицине. Можно найти много статей из разных источников, с достаточной степенью достоверности подтверждающих безопасность и эффективность приема креатина в тренировках. Почему я назвал его "метан для школьника"? За время приема этой аминокислоты наблюдается значительный прирост силовых показателей (до 10%) и прибавка в собственной массе до 6кг. Очень напоминает действие метана, только абсолютно безопасно для здоровья...