Домашний травяной напиток на ночь: какие травы взять, сколько класть и когда пить, чтобы вечер прошёл спокойно Вечером голова всё ещё крутится от дел, рука тянется к сладкому чаю или кофе, а потом сон не приходит или обрывается посреди ночи. Вы выберете 2–3 простые травы из магазина, отмерите мягкую дозу на одну кружку и приготовите напиток, который не горчит и не раздражает вкусом. Это для тех, кому нужен обычный вечерний ритуал без аптечных сборов и сложной фитотерапии. Вам понадобятся кружка на...

Иногда мы ищем сложные решения там, где работают простые вещи. Сон не приходит, желудок «тянет», уровень энергии скачет и в ход идут добавки, диеты и эксперименты. Но есть базовый уровень, который часто игнорируют: тёплые настои из привычных специй и трав...