Всем привет! Я неоднократно делала материалы о калии, потому что это одна из важнейших фигур метаболизма. Многим людям именно недостаток калия не дает снизить вес. Дело в том, что тело может задерживать воду не только по причине, например, избытка соли и углеводов, но и по причине недостатка калия. Дефицит калия - вообще самая недооцененная на сегодня скрытая причина различных проблем со здоровьем. Мои обзоры источников калия часто вызывают возмущения в комментариях, и самый наболевший вопрос, самый...

Калий необходим организму человека для правильного функционирования сердца и поддержки мышечного тонуса. Калий — важный химический элемент, который обеспечивает правильный сердечный ритм, сокращение миокарда, работу скелетной мускулатуры, водно-солевой баланс и т. д. В большинстве случаев к дефициту калия приводят повышенное потребление соли, строгие диеты, употребление алкоголя, интенсивное мочеиспускание и сильные физические нагрузки (с потом может теряться до 4-5 г калия). Какая дневная норма...