Жирорастворимые витамины: что это, зачем они нужны и где их найти? Жирорастворимые витамины — это группа питательных веществ, которые играют важную роль в поддержании здоровья. В отличие от водорастворимых витаминов, они могут накапливаться в организме, преимущественно в печени и жировой ткани. Это делает их дефицит менее распространенным, но и повышает риск передозировки при избыточном потреблении. В этой статье мы подробно разберем, что такое жирорастворимые витамины, как они влияют на организм, в каких продуктах содержатся и как обеспечить их оптимальное потребление...

Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) играют ключевую роль в обмене веществ, здоровье кожи, иммунной системе и других важных процессах. Но знаете ли вы, что они могут помочь и в снижении веса? Разберем их функции, пользу и лучшие источники. Функции ретинола в организме. Витамин A (ретинол) — жирорастворимый витамин, играющий ключевую роль в здоровье глаз, иммунной системы, обмене веществ и состоянии кожи. Его функции включают: 🔹 Здоровье зрения. Ретинол необходим для синтеза родопсина — пигмента, обеспечивающего адаптацию глаз к темноте...