#ЛОНГРИД Сейчас очень много трендов и направлений в питании. Среди них популярные: медленно – углеводная, мало – углеводная , КЕТО – диета, интуитивное питание. Человек пытается прикладывать информацию на себя, но разумно будет прикладывать себя на информацию. Это тонкий нюанс для персонализированного подхода, который будет приводит вас к результату. Я не являюсь адептом какого - то одного подхода. Ко мне обращаются клиенты и мы вместе подбираем на данном этапе оптимальную стратегию по питанию и всегда говорю: “это не на всю жизнь и возможно это мы отменим”...

Врач-терапевт клиники Lahta Clinic Людмила Фролова назвала суточную норму белка для взрослых. «Чтобы точно определить суточную норму белка, важно учесть несколько факторов: возраст, вес, уровень активности и общее состояние здоровья», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru». По словам специалиста, взрослым рекомендовано потреблять примерно 0,8 г белка на каждый килограмм веса тела в день. Повышенное потребление белка необходимо при беременности и кормлении грудью, спортсменам, а также пожилым людям для поддержания массы тела...