Эти тренировки привлекают людей всех возрастов, потому что они не требуют больших физических затрат и подходят даже при ограниченных возможностях. В этой статье мы подробно расскажем, как пилатес работает и почему он может стать вашим верным спутником на пути к здоровью и гармонии. Пилатес — это не просто тренировка, это целая методика, которая уже на протяжении десятилетий пользуется популярностью по всему миру. Разработанная немецким тренером Джозефом Пилатесом в начале XX века, эта система упражнений нацелена на укрепление глубоких мышц корпуса, развитие гибкости и улучшение координации...

Среди существующих фитнес-программ особенной популярностью пользуется пилатес. Сбалансированный комплекс упражнений, позаимствованных из разных спортивных направлений, разработан Джозефом Пилатесом в первой половине прошлого века для восстановления после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Постепенно развиваясь, программа стала использоваться в таких целях, как развитие гибкости, похудение и общее укрепление организма. В наши дни групповые занятия, построенные по методике Пилатеса, предлагает каждый крупный спортклуб...