Важность белка для любого человека крайне сложно переоценить. Как минимум потому что мы белковые биомашины. Белок основа строения нашего тела. Без достаточного ежедневного потребления белка наше тело быстро теряет мышечную массу и обзаводится жировой. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! Поэтому крайне важно знать и соблюдать суточную норму белка. А какая именно это норма для каждого человека с различным типом физической активностью...

Одними из главных составляющих энергетической еды являются белки. Этот компонент является строительным материалом для клеток человеческого организма. Около 35% всего белка располагается в мышечной ткани. Для быстрого роста мышечной массы требуется именно это соединение. Поэтому, все спортсмены активно употребляют белковую пищу, коктейли. Что же такое белок? Это вещество представляет собой соединение более 20 аминокислот. Частично протеин вырабатывается организмом самостоятельно. Но, основная его масса поступает вместе с пищей...