Эта последовательность асан символизирует приветствие Солнцу. Она призвана пробудить в человеке энергию, наполнить его, стимулировать все процессы в организме и в сознании.В практике йоги комплекс Сурья Намаскар является основным и его, кажется, знает каждый, кто когда-либо практиковал йогу...

Разбираемся, как темп выполнения асан йоги влияет на организм?