Сурья Намаскар - это мощная техника йоги, которая сочетает в себе 12 этапов поз йоги (йогических асан), дыхательные техники и мантры (ведические гимны). Многие великие святые также называли ее "королем йоги", она также популярна под названием "Приветствие солнцу". Это комплекс упражнений йоги, который обеспечивает хорошую тренировку сердечно-сосудистой системы, что позволит поддерживать тело в форме, а разум спокойным и здоровым. С древних времен риши (ведические святые) рекомендовали практику Сурья...

Среди тех, кто практикует йогу очень популярен комплекс Сурья Намаскар или, как его ещё называют, «Приветствие Солнца». Этот комплекс поможет поддержать физическое здоровье, наполнит силой, подарит Солнечную, активную энергию. Также асаны Сурья Намаскар подготавливают человека к духовному пробуждению, так как содержит в себе почти все важные элементы практики йоги. «Сурья» переводится как «Солнце», а «Намаскар» – «приветствие, поклон». Солнце всегда было мощным символом духовной зрелости и являлось объектом поклонения...