Ширша в переводе с санскрита – голова. Эту асану законно считают визитной карточкой Хатха-Йоги, а также отцом (Царём) всех остальных поз в йоге (матерью же считают Сарвангасану — более мягкий вариант перевёрнутого положения, обладающего более дозированным эффектом). Регулярная практика перевёрнутых поз (стойки на голове) радикально преображает практикующего: Не случайно в «Бхагавадгите» указывается на три гуны: и фокусируется, что голова — область саттвических способностей, определяющих понимание, туловище — область свойств, определяющих страсти, эмоции и действия (раджаса)...

В то время как инверсионные столы являются сравнительно новым фитнес-оборудованием, само по себе переворачивание вниз головой, как метод снятия давления с позвоночника, не является новой практикой. Документально подтверждено, что Гиппократ использовал инверсионную терапию с пациентами, которых он лечил еще в 400 г. до н.э., и, конечно, его методы инверсии немного отличались от применяемых сегодня, но преимущества оставались теми же. Традиционные методы, такие как стояние на голове, по-прежнему помогут...