1. Существует ли йога для женщин Прежде чем однозначно ответить на вопрос о существовании йоги для женщин, попробуем охарактеризовать наиболее важные особенности их организма, заложенные природой. Начнем со строения и пропорций тела. В сравнении с мужчинами у женщин меньше ширина плеч, а ширина и глубина таза - больше. По этой причине может снижаться эффективность бега, что связано еще и с биомеханикой тела - более низким расположением центра тяжести и вращательными движениями таза. Скелет женщин более легкий, эластичный, подвижный и менее прочный...

Йога - замечательное занятие для женщин всех возрастов! Есть много причин, по которым стоит выбрать именно эти упражнения: 10 причин заняться женщине йогой. 1. Избавление от мигрени. Польза йоги для женщин заключается в том, что расслабляющие упражнения помогут справиться с сильными головными болями. Облегчение приходит уже после первых тренировок, а количество приступов уменьшается после 2-3 месяцев регулярной практики. 2. Улучшение мышечного тонуса. В йоге есть много поз, требующих развитого чувства равновесия...