В современном обществе существуют множество стереотипов, и одним из них является представление о том, что йогой занимаются только девушки. Однако, это предрассудок, который не соответствует действительности. В этой статье мы рассмотрим, почему стереотип о том, что йогой занимаются только девушки, ошибочен, и приведем примеры того, как все больше мужчин вовлекаются в практику йоги. Йога - объединяет физические упражнения, дыхательные техники, медитацию и философию. Целью йоги является достижение гармонии и баланса внутри себя, а также улучшение физического и психического здоровья...

Доброе утро, друзья! «Занимаясь йогой, я могу оставаться достаточно гибкой, чтобы пнуть свою собственную задницу, если это необходимо». – Betsy Canas Garmon Итак, я обещала сделать пост про йогу. Этот пост я разделю на 2, в каждом из которых будет по 4 упражнения.🧘‍♀️ В нём я отобрала несколько упражнений, которые я делаю по утрам. Каждое упражнение я выполняю по 30 секунд (в некоторых упражнениях нужно задействовать 2 стороны). Утром этого вполне хватает, чтобы проснуться. 1 упражнение. "Поза...