Вы задумывались над тем, что тело человека создано для бега? Наши предки проходили десятки километров в день спасаясь от хищников, в поисках пищи и новых земель. Эволюция заложила в нас уникальные физиологические механизмы, которые включаются при длительном беге. Образ жизни с сидячей работой, стрессом и практически без движения лишил нас этого преимущества. Длинный рабочий день на стуле и хроническая нехватка времени вытеснили физнагрузки. Пришли печальные последствия: Поэтому бег на длинные дистанции — это не просто спорт...

У нас есть прекрасный подписчик Сеня. Периодически он пишет, что бегать вредно, и уговаривает одуматься и начать просто ходить. Мы к Сене уже привыкли и даже немного скучаем, когда он долго не появляется в комментариях. Всё-таки мы здесь тоже про здоровье, поэтому риски стараемся не игнорировать и наш научный отдел внимательно знакомится со всей доступной информацией. На прошлых выходных, попалась на радар статью про мозг, а не по бег. Лет тридцать прошло с тех пор, как я узнал, что взрослый мозг почти не меняется...