Стретчинг — это не шпагаты и не развлечение для жен богачей. Это направление в фитнесе, необходимое для новичков и любителей силового тренинга ❗️Без растяжки мышцы «деревенеют», от чего сложно выполнять даже бытовые движения: поворачивать корпус, тянуться руками к предметам, наклоняться и поднимать тяжести. Прочитайте статью, чтобы замотивировать себя работать над гибкостью, тем самым почувствовать легкость в теле и избавиться от болей 👇 Что это Stretching (в переводе с англ растягивание) — это комплекс физических упражнений для развития эластичности, мобильности и гибкости...
В этой статье мы хотим вам рассказать про направление, которое есть в нашем клубе под названием "стретчинг". Вы могли уже не раз слышать это слово и теперь пришло время всё-таки разобраться, что это такое. У многих сразу на ум приходит ассоциация с растяжкой. Оно так и есть. Стретчинг-ряд физических упражнений, направленных на растяжение определенных мышц или сухожилий, или группы мышц, для улучшение чувствительности и повышения тонуса. Кто может им заниматься? У этого направления, как в прочем и у многих видов физическое нагрузки, нет ограничений по возрасту...