В этой статье мы хотим вам рассказать про направление, которое есть в нашем клубе под названием "стретчинг". Вы могли уже не раз слышать это слово и теперь пришло время всё-таки разобраться, что это такое. У многих сразу на ум приходит ассоциация с растяжкой. Оно так и есть. Стретчинг-ряд физических упражнений, направленных на растяжение определенных мышц или сухожилий, или группы мышц, для улучшение чувствительности и повышения тонуса. Кто может им заниматься? У этого направления, как в прочем и у многих видов физическое нагрузки, нет ограничений по возрасту...

Приветствую вас уважаемы читатели! Сегодня поговорим о таком популярном направлении как стретчинг. Что это такое спросите, вы кто не знает. Это растяжка. Да, самая банальная растяжка, как кажется многим. Но, когда заходит вопрос об данных тренировках все оказывается не таким уж и банальным, а достаточно сложным и энергозатратным мероприятием, которое требует знания тонкостей и нюансов. Давайте вместе разберемся с этим вопросом и уже сядем все таки на шпагат) Постановка цели Хочу сразу вам сказать ,что цель сесть на шпагат не несет никакой смысловой и полезной цели...