Волейбол, это игра имеющая рваный ритм. Постоянно меняющаяся обстановка требует частого принятия решения и смены позиции на площадке. А это разгон с места, перемещение, торможение и стопорящий шаг. И чем быстрее игрок способен выполнить перемещение, тем эффективнее его игра, прежде всего в защите, на блоке, при второй передаче, да и в остальном тоже. 1) Мозг. Точнее нервная система. Про работу мозга писать не буду, в сети есть лекции доступные по нейрофизиологии произвольного движения (Вячеслав Дубынин). Предельно кратко. Сначала, в процессе тренировок, записываются типовые паттерны движений...

Каждый человек в своём индивидуальном развитии ходит по-разному. Если, к примеру, вы рано утром в час пик выйдете на проспект любимого города, и лирическим взглядом посмотрите на то, как ходят люди, то быстро сможете оценить все разнообразие видов походки. Тут и «Чарли Чаплин», и “О-образная походка”; “Х-образная походка”. Люди ходят, как могут, в зависимости от их образа жизни, профессиональной деятельности и сопутствующих проблем со стопами. Существуют биомеханические законы идеального шага, при...

Почему рекомендуют помимо тренировок ещё и прогулки? ✅в момент ходьбы включаются мышцы голени и бёдер, как помпа начинают проталкивать венозную кровь вверх к сердцу. Если не ходить, то кровь будет с трудом двигаться по венам, это провоцирует варикоз и отёчность ✅ ходьба полезна для позвоночника, так как способствует его питанию за счёт небольшой компрессии и декомпрессии межпозвоночных дисков ✅быстрая ходьба благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему ✅полезна для перезагрузки нервной системы НО ХОДЬБА ДАЕТ ТАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ, ЕСЛИ: 1...