(Конкретные цифры — без воды и без обещаний за три дня) За всё время, что я пишу про гирю — этот вопрос в комментариях появляется регулярно. «Сколько махов нужно делать, чтобы убрать живот?» Иногда с уточнением: «У меня лишних 10 кг». Иногда: «Делаю 50 махов в день — почему живот не уходит?». Иногда просто: «Сколько?» Я долго отвечал уклончиво. «Зависит от питания», «у всех по-разному», «главное — регулярность». Всё это правда. Но это не ответ. Сегодня отвечу конкретно. С цифрами. С расчётами. И с честным предупреждением в конце — куда без него...

Пять простых блюд для плоского живота без изнурительных тренировок Плоский живот - не миф, если знать, что есть. Пять простых рецептов помогут уменьшить объём талии и улучшить самочувствие. Врачи объясняют, почему эти блюда работают. Узнайте, какие продукты реально влияют на жир на животе. Фотография: Peterburg2.ru Многие женщины после 30 лет сталкиваются с тем, что живот становится зоной особого внимания. Даже при нормальном весе лишние сантиметры в талии появляются неожиданно и не спешат уходить...