Этот выпуск специально для всех желающих поближе познакомиться со степ-аэробикой и узнать, как это устроено. Сегодняшний выпуск содержит немного теории, обзор возможностей похудения и укрепления здоровья. В нем будет уделено внимание основам степ-аэробики, трем основным упражнениям для новичков, а также ответам на возникающие вопросы. Степ. Что это и зачем он нужен? Слово «степ» с английского языка переводится, как «шаг». В степ-аэробике все упражнения выполняются без остановок. Разберемся, почему заниматься нужно именно так и зачем это нужно...

Чтобы стать обладателем красивой, подтянутой фигуры и крепкого здоровья, фитнес-тренеры и специалисты в этой области рекомендуют заниматься регулярно. Тренировка минимум 30 минут. Но не каждый может позволить себе позаниматься в тренажерном зале с инструктором. Тогда идеальное решение – степ-аэробика для начинающих в домашних условиях. Ведь заниматься в комфортных и привычных условиях собственного дома, выполняя простые и эффективные движения, не только весело и разнообразно, но и приносит массу удовольствия...