Одним из самых популярных групповых занятий на данный момент является – степ-аэробика. На тренировке используется специальная платформа (подножка, ступенька) – степ. Это отличный помощник в похудении...

Как похудеть без серьезных физических нагрузок? Известнонесколько действенных способов: сильный стресс, при котором аппетит исчезает,или действие гормонов, которые искусственно уничтожают метаболизм. Однако такиеспособы наносят вред здоровью и чреваты серьезными последствиями. Лучшийвариант – занятия спортом и правильное питание. Слишком усердствовать ни к чему.Новичкам под силу будут специальные занятия степ- аэробикой чтобы похудеть. Определение понятия Степ аэробика Впервые об аэробике узнали в 80-х годах прошлого столетия,занятия спортом под приятную музыку проходили увлекательно...