Степ -аэробика ,одна из лучших кардио тренировок.Обожаю эту тренировку,когда начила заниматься фитнесом ,именно степ зацепил меня.А теперь немного расскажу о пользе такой тренировки .Аэробика на степах одинаково подходит как начинающим, так и продвинутым. При этом заниматься степ-аэробикой можно не только в фитнес-зале, но и в домашних условиях.Достаточно купить степ домой,желательно с подставками ,они пригодятся,если захочется добавить нагрузку.Если вы хотите получить здоровое и красивое тело, то обязательно занимайтесь кардио-тренировками на регулярной основе...
Этот выпуск специально для всех желающих поближе познакомиться со степ-аэробикой и узнать, как это устроено. Сегодняшний выпуск содержит немного теории, обзор возможностей похудения и укрепления здоровья. В нем будет уделено внимание основам степ-аэробики, трем основным упражнениям для новичков, а также ответам на возникающие вопросы. Степ. Что это и зачем он нужен? Слово «степ» с английского языка переводится, как «шаг». В степ-аэробике все упражнения выполняются без остановок. Разберемся, почему заниматься нужно именно так и зачем это нужно...