Закаливание — это система профилактических процедур, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней среды (холоду, жаре, перепадам температуры). Регулярное закаливание укрепляет иммунитет, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость и общий тонус организма.   Закаливание работает по принципу адаптации: при регулярном воздействии умеренных стрессовых факторов (холодной воды, воздуха, солнца) организм учится эффективнее регулировать теплообмен и мобилизовать защитные силы...

Закаливание организма - действенное народное средство укрепления и поддержания здоровья. Издревле люди на Руси обливались холодной водой, купались в проруби, обтирались снегом, и отличались богатырским здоровьем...