Виды спортивного питания Состав спортивного питания Польза, вред, противопоказания Мнение врачей о спортивном питании и БАДах Вместе с модой на здоровый образ жизни и тренировки пришло и повсеместное увлечение спортивным питанием и добавками. Пришедшие в фитнес-клубы за мощным торсом и крепкими ягодицами мужчины и женщины мечтают получить стройное, рельефное тело без утомительных занятий и лишних усилий. Здесь и приходит на помощь все, что с надписью «фитнес»: будь то батончики, печенья или предтренировочные комплексы...

Может кому пригодиться и будет очень даже полезно.😊 --------------------------------------------------------------------------- Это недельное меню является примерным и его можно корректировать на свое усмотрение, добавлять в него что-то, например, хлеб, или отнимать. ---------------------------------------------------------------------------              Понедельник Завтрак – овсяная каша на молоке с сухофруктами, орехами, 2 варёных яйца, стакан молока или кефира. Второй завтрак – нежирный кефир, несколько бананов, апельсин. Обед – куриная грудка отварная, гречневая каша, овощной салат, сок...