В этой статье мы объясним, почему и как проводить циклирование углеводов, и предоставим вам примерный план питания на 7 дней! Здоровое питание и тренировки идут рука об руку. То, что вы едите, может иметь прямое влияние на результаты тренировок. Плохая диета может подорвать ваш прогресс и даже привести к тому, что вы вообще не добьётесь никакого прогресса. Большинство тренирующихся следуют плану питания, разработанному для поддержки их тренировок и соответствующему их тренировочной цели. К сожалению,...

Привет, девчат! Не знаю, как так получилось, но сегодняшнее меню можно назвать: "Углевод на углеводе сидит и углеводом погоняет". Я же не всё выкладываю, что мы едим, и даже фотографию не всё, часто просто забываю. А меню потом составляю из того, что сфотографировала. Ну и вот такая "углеводная бомба" собралась в этот раз. Добро пожаловать! Это канал о еде, уборке, детях, книгах, огороде и прочей домохозяйской жизни. А ещё у нас в комментариях дружно, мирно и душевно. Присоединяйтесь! Завтрак Вы знаете, обычно у нас по утрам каша с домашним хлебом, маслом и сыром...