Собака мордой вниз является одной из самых популярных поз в йоге. Когда мы слышим что-то , что хотя бы приближено к этому искусству движения и изучения себя, а именно йоге, очень многим представляется именно собака мордой вниз, собака мордой вверх, поза воина. Эти асаны запоминаются многим и являются одними из самых популярных потому что они включены в самый базовый и популярный комплекс,- Сурья Намаскар или "приветствие солнцу". Эта асана помогает вам вытянуть практически весь позвоночник, а особенно...

Адхо мукха шванасана – легендарная поза собаки мордой вниз, о которой слышали даже те, кто никогда не занимался йогой. Но слышать не значит знать. Что же она собой представляет? Как ее выполнить правильно?...