Осень подкрадывается незаметно, укутывая города в золотую листву, и тут же на прилавках воцаряется она — королева огородов. Рыжая, пузатая и невероятно притягательная. Но вот ведь незадача: когда мы решаем слегка «почистить» свой рацион, первый вопрос, который всплывает в голове: а сколько калорий в тыкве? И, честно говоря, ответ вас не просто порадует, а заставит бежать на кухню с ножом наперевес (в хорошем смысле, конечно же). Слушайте, давайте на чистоту. Мы привыкли, что всё вкусное — это либо жирно, либо сладко, либо путь к лишним сантиметрам на талии. Но тыква — это какой-то природный лайфхак...

Aif.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Тыква — идеальный осенний плод, который подходит для детского и диетического питания. Существует множество рецептов из этой бахчевой культуры: ее запекают, отваривают, добавляют в каши, салаты и мясные блюда. Сколько калорий в сырой и отварной тыкве — разбирался aif.ru. Тыква обладает большой питательной ценностью и множеством свойств, которые полезны для здоровья и физической формы. Она богата бета-каротином, витаминами, омега-3 кислотами и минералами, напоминает Роспотребнадзор...