Третий день программы для женщин после 50 или новичков направлен на устранение проблемных зон в области живота и боков. Представленные упражнения не только помогают сжечь жир и подтянуть пресс, но и благотворно влияют на здоровье человека. Они обеспечивают разминку поясничной области и всего позвоночника в целом, а также улучшение пищеварения и обмена веществ. 6 упражнений для живота и талии Если вы хотите похудеть и уменьшить жировую прослойку, то без изменений пищевых привычек не обойтись. Помните,...

Известно, что достаточно сложно подтянуть живот и заставить жир на животе гореть и сжигаться. Почему у многих из нас есть проблемы с тем, что живот обвисает, имеет оплывы и в целом выражен. Но, вспомним о том, что жир на животе бывает не только подкожный ( то есть тот, который расположен в области подкожно-жировой клетчатки ), но также существует еще и такой вид жира, как висцеральный. Висцеральный жир у нас образуется в области живота и он имеет свои особенности, и именно его убрать бывает достаточно сложно...