Можно ли накачать пресс планкой? | Зачем вообще она нужна?
Можно ли накачать? Нет! Всё, расходимся.😂 ладно, погодите, сейчас объясню. Планка вызывает огромное количество споров и по сей день, несмотря на наличие исследований, однозначного ответа о пользе/вреде нет. Но я объясню вам логику и вы делайте выводы сами. Меня зовут Мария и я сертифицированный инструктор хатха-йоги, йоги для беременных и фитнес тренер. Изучаю как научную физиологическую часть работы с телом, так и духовные аспекты. Подпишись и научишься гораздо лучше понимать своё тело и духовное состояние...
4 года назад
Как накачать пресс? Эффективные упражнения и советы.
Красивый рельефный пресс без намека на жир – мечта многих мужчин. Конечно, чтобы получить его, нужно неплохо постараться, подружиться с физической активностью и определенными правилами в питании. Тогда справиться с такой задачей, как накачать пресс в домашних условиях мужчине, будет вполне реально. Но важно знать, как делать это правильно, и придерживаться советов и рекомендаций специалистов. КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ ПРЕСС? Популярный вопрос, мнения относительно которого существуют разные – как часто можно качать пресс мужчинам...