Какие есть рецепты какао и сколько его можно пить без вреда для здоровья
Насладиться вкусом и не навредить здоровью: диетолог Кованова рассказала, сколько можно пить какао
По словам диетолога, можно выпивать без вреда для здоровья один стакан растворимого какао с сахаром в неделю. Если же хочется использовать какао в рационе, то уместно добавлять в сухом виде как посыпку на блюда. Любимый и знакомый с детства для многих напиток - какао может даже заменить привычный кофе по утрам. А иногда какао выпивают в качестве десерта, поскольку часто готовят именно сладким. Диетолог Софья Кованова в беседе с aif.ru отметила как правильно пить какао. Такой вкусный напиток, как уточнила эксперт, содержит флаванолы, магний и теобромин...
Диетолог Кованова рассказала, сколько можно пить какао без вреда
Какао может стать альтернативой кофе на завтрак или сыграть роль десерта на обед. Диетолог, нутрициолог Софья Кованова в беседе с aif.ru отметила, что како положительно влияет на сосуды. «Какао содержит флаванолы, магний и теобромин, которые положительно влияют на сосудистый тонус», - объяснила эксперт. Диетолог уточнила, что речь идет о натуральном какао, который варят без сахара. В такой напиток полезно добавить специи. Употреблять его можно ежедневно, но не более одного стакана. «Растворимый какао с сахаром лучше ограничить одним стаканом в неделю», - сказала она...