Рассказываем, как выбрать качественный протеин для набора массы, сушки, похудения или просто в качестве дополнительного источника белка. Поговорим, какие виды спортивного белка существуют, чем они отличаются, а также какие у них минусы и плюсы. Протеин — очищенный белок в виде порошка, который смешивают с водой, молоком или соком. Такой коктейль помогает утолить чувство голода и добрать норму белка за день. Какой протеин выбрать? Зависит от вашей цели: набор массы, похудение или поддержание веса...

Если ты выбираешь протеин без вкуса, скорее всего у тебя простая задача — получить нормальный белок без лишнего сахара, ароматизаторов и переплаты. Я посмотрел один из популярных вариантов — PRIMEKRAFT Whey Чистый — и разложил, что он из себя представляет на самом деле и кому подойдёт. PRIMEKRAFT Whey Чистый — это обычный сывороточный концентрат без вкуса. Проще говоря: Это не премиум-продукт, но и не дешёвый шлак. Такой рабочий вариант на каждый день. Что у него действительно нормально: Тут тоже...