Цинк — очень важный микроэлемент для организма человека. Он необходим для работы более 300 ферментов и участвует во многих важных процессах. Нехватку цинка в организме видно практически сразу: тусклая кожа, проблемы с волосами, нарушение концентрации, раздражительность и быстрая утомляемость, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua. «Без цинка организм человека начинает болеть: сколько его нужно в сутки и в каких продуктах он есть», — гласит заголовок статьи на сайте Rbc.ua. Сколько человеку нужно...

Рассказываем, что нужно есть, чтобы реже болеть и лучше соображать. Автор: Екатерина Кузьмина Что такое цинк Это пластичный голубовато-белый металл, который в чистом виде в природе не встречается: его добывают из различных сплавов. В организме человека содержится около 2 г цинка, в основном в виде соединений в печени, поджелудочной железе и мышцах. Почему цинк важен Он участвует почти во всех процессах в организме, в частности синтезе ДНК и РНК. Цинк очень важен для нормальной работы иммунитета,...