Как гласит народная мудрость: Как свой день начнешь, так его и проведешь Завтрак является неотъемлемой частью нашей жизни. Хороший завтрак может улучшить работу головного мозга и настроение, повысить концентрацию и даже похудеть. Однако, как показывают социологические опросы, больше половины жителей нашей страны начинают свой день с неправильной еды, которая может плохо отразиться на здоровье. Вот небольшой список продуктов, которые по мнению врачей идеально подходят для завтрака. Яйца Первое, что приходит в голову при упоминании здорового завтрака – это яйца во всех видах приготовления...

Всем привет, многие знают, что я в который раз пытаюсь скинуть лишние килограммы и взялась за своё питание. Да, процесс этот не быстрый. На диете можно быстро скинуть и так же быстро набрать. " Я на этом уже собаку съела" , я иду другим путём -, правильного питания. Покажу несколько своих завтраков. Правильные бутерброды теперь выглядят так. Колбасу я покупаю теперь очень редко. Предпочитаю творожный сыр и овощи. Даже на перекус тоже хорош такой бутер, им наешься и желудок и организм ещё скажут спасибо...