Жим на силовой скамье – самое популярное упражнение с отягощениями на планете. Вероятно, именно поэтому первый вопрос, который вам зададут, когда узнают, что вы тренируетесь дома - "Какая у тебя скамья?" И это не случайно. Потому что сейчас уже многие знают 5 ключевых преимуществ занятий на силовой скамье 1. Это делает вас сильным! Если вам нужно накачать торс - жим лежа не имеет аналогов. Это сделает вас сильнее наиболее быстрым способом. Фактически, большинство новичков улучшают свою силу в жиме лежа примерно на 40% в первые 6 месяцев тренировок...

Универсальная силовая скамья относится к покупкам долговременного пользования, поэтому будет совсем не лишним провести подготовительную работу перед выбором нужного именно вам варианта. Цена. Возможно, вы догадались, что это будет первое, на что стоит обратить внимание, но это действительно важный момент. Рассматривать скамейки, которые находятся вне планируемого бюджета, - пустая трата времени, поэтому первым делом определите сумму, которую готовы потратить. Максимальная нагрузка. После того, как вы определились с ценой, нагрузка на скамью должна быть следующим пунктом в списке...