Я создал силовую психорегуляцию в апреле 2014-го года и с тех пор совершенствую её, как методику развития энергичности и стрессоустойчивости. Главная идея Главная идея силовой психорегуляции очень проста: силовое упражнение - это самый простой и наиболее лёгкий в управлении стрессовый фактор, который несложно использовать как инструмент развития стрессоустойчивости. Инструментов саморазвития очень много, но мы заинтересованы в таких, которые многофункциональны, а потому экономят наше время. Зачем...

Содержание: Силовой тренинг – это одна из самых эффективных форм физической активности для развития силы и мускулатуры, а также для сжигания жира. Он позволяет не только улучшить физическую форму, но и повысить общий уровень здоровья и самочувствие. Неудивительно, что силовые тренировки становятся все популярнее среди людей разных возрастов и уровней подготовки. Однако, зачастую, существует множество вопросов, которые мешают начать тренировки или затрудняют правильный выбор программы. В этой статье...