Не секрет, что чаще всего не страдают лишним весом те, у кого хороший метаболизм. Ведь именно благодаря быстрому обмену веществ организм превращает пищу в энергию. Но что делать, если именно вам не повезло и вы понимаете, что пора бы разогнать обмен веществ? Помимо активного образа жизни также важно соблюдать правильный рацион. При нашем темпе жизни эта задача кажется довольно сложной. Чтобы ускорить обмен веществ, стоит заменить вредные продукты на полезные нутриенты. Эта здоровая альтернатива поможет повлиять на гормональный баланс и разогнать ваш метаболизм...

Обмен веществ — это сложный процесс, от которого зависит, насколько быстро организм превращает еду в энергию. Чем активнее метаболизм, тем легче поддерживать нормальный вес, чувствовать себя бодро и сохранять здоровье. Ускорить его можно не только спортом и режимом сна, но и правильными продуктами. Мы собрали 7 продуктов, которые помогают ускорить обмен веществ и естественным образом активировать сжигание калорий. Острый перец содержит капсаицин — вещество, которое повышает температуру тела и заставляет организм тратить больше энергии...