Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок. Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу. Для эффективных тренировок советуем вам комбинировать разные типы тренингов, виды и методы тренировок, включать в свою программу анаэробные и аэробные нагрузки. Таким образом,...

Если вы недавно начали посещать зал, то, наверняка, испытываете сложности с выбором подходящего вида тренировок. В большинстве случаев новички не могут решить, нужны ли им силовые упражнения или функциональные. Решить эту проблему нужно, учитывая цели занятий, уровень подготовки и другие особенности. Определиться с выбором помогут также профессиональные инструкторы. Вы можете обратиться за помощью к сотрудникам клуба «МультиСпорт», которые имеют большой опыт и подскажут, какой вариант подойдёт именно вам...