Углеводные продукты — это не только хлеб, макароны и картофель. Существенное количество углеводов входит в состав фруктов, овощей и даже орехов. При этом одни из этих содержат полезную клетчатку, другие — сахар и фруктозу, вредные для обмена веществ. С точки зрения химии, углеводы — это молекулы, состоящие из атомов углерода, водорода и кислорода. В природе углеводы синтезируются зелеными растениями из углекислого газа и воды в процессе фотосинтеза — фактически, они образуются при росте растения под воздействием солнечного света...

Узнайте, что такое полезные углеводные продукты, почему они важны для здоровья и как их включить в рацион! Простые советы, рецепты и польза углеводов для мужчин и женщин. Читайте, чтобы питаться вкусно и полезно! Если Вы думаете, что углеводы - это только булочки и макароны, которые портят фигуру, то давай разберёмся вместе. Сегодня я расскажу, что такое полезные углеводные продукты, почему они важны для твоего здоровья и как их правильно включить в рацион. Эта статья для всех, кто хочет питаться вкусно, чувствовать себя бодро и не переживать за лишние килограммы...