Есть большая разница в том, будете ли вы есть каторт или овсянку на завтрак, хотя и там и там может выйти около 40 грамм углеводов. Или чикен-бургер на обед вместо курицы, хотя оба варианта могут принести необходимое количество белка. Все потому что важно не только количество калорий, но и их качество. Качественные жиры, белки и углеводы дают нам необходимые организму питательные вещества для возможности осуществления всех процессов жизнедеятельности. Некачественные нутриенты могут нам навредить,...

Приветствую читателей канал! Многие люди считают, что углеводная еда, способствует появлению лишних килограммов. Но это не так, многие углеводные продукты не провоцируют ожирение, но и помогают худеть. Употребление продуктов насытит организм микроэлементами и витаминами, придадут бодрости и отличное самочувствие, высокую работоспособность. Углеводы должны присутствовать в здоровом рационе в виде этих полезных продуктов: Бананы Калорийный углеводный продукт, необходим для пополнения запасов калия...