🧈Жиры — это важная часть нашего рациона. Часто их воспринимают как нечто негативное, что стоит избегать, однако это совсем не так. Давайте разберёмся, что такое жиры, для чего они нужны нашему организму, какие из них полезны, а какие — вредны, и когда лучше их усваивать. Жиры — это органические соединения, состоящие из глицерина и жирных кислот. Они являются одним из трёх основных макроэлементов, наряду с белками и углеводами. В организме жиры выполняют несколько важных функций: обеспечивают энергетический баланс, участвуют в строении клеток, помогают усваивать некоторые витамины...

Все мы слышали про жир в теле человека. А многие еще и озабочены этим, относительно себя лично. Но задумывались ли вы над простым вопросом: как много жира в вашем теле? Может быть вы занялись фитнесом или готовитесь к спортивным соревнованиям...