Данный вид спорта стал популярным и среди людей пенсионного возраста, как способ поддержания нормального самочувствия, здоровья тела и души. Важно начинать с простых упражнений, которые помогут расслабиться и избавиться от болезненных ощущений в мышцах, улучшить общее состояние. Почему йога подходит пожилым людям от 60 лет Данный вид активности пользуется весьма высоким спросом и имеет ряд преимуществ: Основные принципы йоги для пожилых Перед занятием необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы...

Выход на пенсию — отличная возможность для формирования здоровых привычек, способствующих долголетию. Чтобы начать заниматься йогой в пожилом возрасте, не обязательно записываться в секцию или посещать йога-студию. Отличным вариантом является йога для пенсионеров, которую можно практиковать дома. Давайте детальнее рассмотрим, как йога может помочь сохранить здоровье в пожилом возрасте. Занятия йогой: Стоит отметить, что дыхательные упражнения увеличивают объем легких, повышают приток кислорода, улучшают умственную деятельность и сон...