Завтрак – это действительно важная часть нашего дня. Как говорится, завтрак для похудения должен быть самый наилучший, потому что он задает тон всему остальному. Если вы находитесь на пути к контролю веса и улучшению здоровья, стоит задуматься о том, какие завтраки действительно могут помочь вам в этом путешествии. Давайте разберемся с полезными идеями для завтрака при похудении, которые сделают ваш утренний прием пищи не только полезным, но и вкусным! Прежде всего, важно понимать, что завтрак для похудения должен быть сбалансированным...

Правильный завтрак — это твой анти-срыв. Если утром загрузить нормального белка и клетчатки, то к вечеру не будет зверского голода. А ещё — стабильный сахар в крови = меньше тяги к сладкому. Правильный завтрак — это не про «листья салата и слёзы», а про энергию и контроль аппетита на весь день. Ниже — 5 реально полезных завтраков с просчитанным КБЖУ. И да, никакой скучной овсянки 👌 Ингредиенты: ====================================================== Приготовление: 1. Смешай йогурт, протеин и творог до кремовой консистенции...