Почему 80% людей с шейным остеохондрозом делают упражнения неправильно? Шейный отдел позвоночника — самый уязвимый: здесь через отверстия в позвонках проходят сосуды, питающие мозг, и нервы, управляющие vital функциями. Исследование Journal of Spinal Health (2024) показывает: неправильная гимнастика при шейном остеохондрозе: ✔ Ухудшает состояние у 40% пациентов ✔ Вызывает головокружение у 35% ✔ Может привести к синдрому позвоночной артерии Ключевой факт: Безопасная гимнастика не включает резких...

Остеохондроз – заболевание хрящевых тканей позвоночника, приводящее к изменениям в строении и функциональности межпозвоночных дисков. По месту возникновения бывает шейным и поясничным. Первый вариант встречается чаще, появляется он у большинства людей, особенно с малоподвижным образом жизни. Позвонки смещаются и стираются, это может привести к образованию остеофитов и, как результат, сильным болям. В данной статье рассмотрены симптомы патологии, а также основные упражнения при шейном остеохондрозе...