Эта поза практикуется не одну тысячу лет. Чем она поможет нам сегодня?

Освоившись в Випарита Корани Мудре, практикующий, дабы не потерять вектор эффективности саморазвития, углубляется в Саламбу Сарвангасану. Суть этой асаны буквально представлена в названии – «все конечности – одно». Эта асана сфокусирована на мобилизацию всего тела и требует координированных усилий для подъема ног, таза и корпуса вверх. После того, как выстроена вертикаль, поза становится легкой и комфортной, поэтому в ней можно находится длительное время (рекомендуется от 3-5 минут). Если пока поза для вас является сложной, не задерживайтесь в ней надолго...