Набрать вес так же сложно, как и потерять его. Но определенные высококалорийные, полезные для здоровья продукты помогут набрать вес, добавив мышечную массу и укрепив кости. Эти продукты также регулируют гормоны, уменьшают стресс, повышают иммунитет и повышают выносливость...

Привет всем любителям вкусно и сытно поесть. Сегодня мы поговорим о том, что скрывается в любом продукте, сегодня мы говорим о калорийности или энергетической ценности продукта. Говоря простым языком, энергетическая ценность- это количество энергии, которое получит организм при усвоении того или иного продукта. Люди, мечтавшие похудеть, всегда ведут очень строгий счет калорий, чтобы не выйти за "рамки" своей суточной нормы. Но лето уже прошло, а мы можем прятать свой вес за теплыми кофтами в наступающие холодные деньки...