Набрать вес так же сложно, как и потерять его. Но определенные высококалорийные, полезные для здоровья продукты помогут набрать вес, добавив мышечную массу и укрепив кости. Эти продукты также регулируют гормоны, уменьшают стресс, повышают иммунитет и повышают выносливость...

Орехи, достаточно спорный продукт при похудении. Они содержат высокое количество жиров, что делает их очень калорийными. Высокая калорийность, с одной стороны, приводит к быстрому насыщению организма, с другой стороны вызывает набор веса. Также регулярное присутствие орехов в рационе позволяет предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Разберем все секреты орехов в этой статье. Содержание жиров и калорий в орехах Высокая калорийность орехов объясняется их богатством жирами, которые, как известно, являются лучшим источником энергии...