🥣 Как известно, завтрак - самый важный прием пищи в течение дня. И нет ничего лучше, чем начать свое утро с полезной и вкусной еды, которая не только даст вам энергию на весь день, но и поможет хорошо себя чувствовать. Но что же именно следует есть по утрам?  Мы поговорили об этом с врачом-диетологом-эндокринологом Василием Воиновым, который поделился с нами своими советами и рекомендациями ⬇️ А нужен ли завтрак? Сначала разберемся, надо ли вообще завтракать. 15% людей, по данным опросов, никогда не едят утром...

После долгой ночи организму требуется подзарядка для плодотворного и бодрого дня. Что такое правильный завтрак и что лучше съесть утром, вы Вам сейчас расскажем. Как выглядит правильный завтрак Одним из главных элементов в программе здорового питания является правильный завтрак. Важно правильно подбирать продукты для завтрака, которые помогут запустить метаболизм, обеспечат организм энергией до следующего приема пищи. Диетологи считают, что для утренний прием пищи следует составлять из продуктов, богатых белками, сложными углеводами, полезными жирами и клетчаткой...