🥣 Как известно, завтрак - самый важный прием пищи в течение дня. И нет ничего лучше, чем начать свое утро с полезной и вкусной еды, которая не только даст вам энергию на весь день, но и поможет хорошо себя чувствовать. Но что же именно следует есть по утрам?  Мы поговорили об этом с врачом-диетологом-эндокринологом Василием Воиновым, который поделился с нами своими советами и рекомендациями ⬇️ А нужен ли завтрак? Сначала разберемся, надо ли вообще завтракать. 15% людей, по данным опросов, никогда не едят утром...

Идеальное время для завтрака? Эксперты уже давно определили лучшее время для первого приема пищи. Если мы будем следовать ему, это принесёт много пользы для здоровья, в том числе: отсутствие колебаний уровня сахара в крови. «Завтрак съешь один, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» — гласит народная мудрость. Хотя завтрак считается самым важным приемом пищи за день, некоторые люди пропускают его или съедают быстро из-за своего образа жизни. В апреле 2024 года агентство Streetcom опубликовало...