Самая сложная асана в йоге ☝🏻#шавасана #любовьксебе #йога #силаспины #стройность #худеемвместе #проверьсебя #осанка #сила #покой #переутомление #вялость #изменениянеизбежны #йогадлятебя #путьксебе
Самые сложные асаны в йоге
Тот, кто никогда не занимался древнейшей техникой йоги, может подумать, что выполнить самые сложные асаны под силу только сверхчеловеку с аномальной гибкостью и силой. Однако все проще, чем кажется, и не нужно обладать нереальными физическими возможностями. Любые позы в йоге являются исключительно закономерным результатом упорного труда и ежедневных тренировок. Концентрация внимания, сила духа, желание добиться большего собственными силами приводят к столь впечатляющим результатам. При всем при этом физическая подготовка не самое важное...
Шавасана — самая сложная поза из йоги. Как научиться искусству отдыха?
Поза трупа кажется достаточно легкой. Ну, что может быть проще, чем лечь на пол и расслабиться? Однако, она считается самой сложной из асан. В ней мы получаем наиболее яркий опыт полноценного существования, пополняем ресурсы, устанавливаем глубокую связь с самими собой и осознаем неисчерпаемость своих возможностей. Эта асана считается осознанной формой медитации. Новички часто не могут оставаться неподвижными и просто лежать на полу в течение 10 минут. Причина в том, что искусство отдыха сложнее, чем выглядит...